FIRST BAR MUSCLE-UP Langue:English

FIRST BAR MUSCLE-UP Langue:EnglishObjectif : Apprendre matriser le kipping bar muscle Up, un mouvement emblmatique du CrossFit qui combine force, coordination et technique de transition entre le tirage et le passage au dessus de la barre. Le programme First Bar Muscle Up a t conu pour taccompagner dans chaque tape de cet apprentissage : du perfectionnement du kip au tirage explosif, jusqu la matrise de la transition, afin dexcuter ton premier kipping bar muscle up avec puissance et

Maîtriser le tripod

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• Deux séances optionnelles pour ceux qui veulent en faire plus sans nuire à la récupération

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Ordre conseillé : commence par Monster Press pour développer une base solide de force et de volume

un mouvement clé de la gymnastique en CrossFit qui requiert coordination

plus longtemps

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Les cycles inclus

trop content merci Louis